Zdrowa żywność

Fit Keto serniczki z patelni, z sosem malinowym

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was coś pysznego- słodkie Fit Keto serniczki z patelni, z sosem malinowym i masłem orzechowym. Jest świetny pomysł na zimowe śniadanie lub obiad na słodko. Ciepłe i rumiane, pachnące naleśniki na pewno wszystkim zasmakują, do tego są bardziej zdrowe od tych tradycyjnych, ciężkich, jakie pamiętamy z domowej kuchni.  Jestem miłośniczką sera…

Roślinne mleko z migdałów (keto, LCHF, vegan)

Fit domowe mleko z migdałów (keto, LCHF, wege)

Witajcie, kochani! Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na jeden z moich ulubionych napojów roślinnych: mleko z migdałów. Wszyscy wiemy, jak szkodliwa jest surowa laktoza, ale i dieta bez mleka krowiego nie zawsze jest łatwa, zwłaszcza gdy przez wiele lat codziennie spożywało się płatki zalane zimnym mlekiem. Na szczęście z czasem okazuje się, że…

Fit zakupy z Czech: batony, lody, desery, ciastka

Hej kochani! Dziś mam dla Was dawno obiecamy post- Fit i wege zakupy z Czech, tym razem żywieniowe, czyli co warto kupić smacznego i zdrowego w czeskich sklepach. Będą to produkty fit wegeteriańskie i wegańskie, takie jak batony, deserki, jogurty, lody, ciastka fit itd. Jak może wiecie, ja jestem obecnie na diecie ketogenicznej, ale chętnie…

Pasztet z selera i pestek dyni |fit, keto, wegan, LCHF

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne wypieki- zielony pasztet z selera i pestek dyni. Bez mięsa, ale bogaty w zdrowe tłuszcze, błonniki i witaminy. Idealny do smarowania chleba jak również pieczeń do obiadu. Ma bardzo ciekawy, wytrawny smak, jak dla mnie pycha! Smakuje całej mojej rodzinie oraz dzieciom, które nie mogą…

Domowy Keto majonez, pełny zdrowych tłuszczy lchf

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was przepis na pyszny, domowy majonez. Na pewno będzie smaczniejszy i zdrowszy niż sklepowe produkty, oparte na rafinowanych olejach rzepakowych czy sojowych i z dodatkiem białego cukru. Prawie nastała już wiosna, zbliżają się Święta Wielkanocne i zaczynam się zastanawiać, co dobrego przygotować na ten czas do zjedzenia. Taki domowy majonez…

Lody proteinowe fit| z wanilią, gruszką i bananem

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne, zdrowe słodkości: lody proteinowe z gruszką, bananem i wanilią. Smakowite i zdrowe domowe lody wcale nie są trudne do zrobienia. Wystarczy mieć sezonowe owoce i bazę, dzięki której masa nabierze gęstości. W tym przepisie, tak jak w poprzednim również wykorzystuję banany, które są łatwo dostępne…

Fit oponki serowe, pieczone donuts na tłusty czwartek

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was coś pysznego- fit oponki serowe pieczone w piekarniku. Pączki i oponki to nieodłączna tradycja deseru w tłusty czwartek. Uwielbiają je wszyscy, nic więc dziwnego, że są takie popularne. Jeśli jednak jesteś na diecie lub nie możesz pozwolić sobie na smażone w głębokim tłuszczu pączki, ten przepis jest właśnie dla ciebie.…

Keto oponki, pączki pieczone na tłusty czwartek

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was coś pysznego- keto oponki lub pączki serowe pieczone w piekarniku. Pączki i oponki to nieodłączna tradycja deseru w tłusty czwartek. Uwielbiają je wszyscy, nic więc dziwnego, że są takie popularne. Jeśli jednak jesteś na diecie keto, lchf, atkinsa, bez glutenu lub bez cukru i nie możesz pozwolić sobie na smażone…

Pizza keto z mąki kokosowej | fit, lchf, paleo, gluten free

Hej kochani! Dzisiaj mam dla was kolejne przepisy: pyszna keto pizza, która sprawdzi się w wielu dietach, zwłaszcza tych niskowęglowodanowych. W diecie keto dodajemy ser i jogurt, a w zwykłej low carb mleko kokosowe. Oba spody są przez mnie przetestowane i zawsze się udają, są kruche i pyszne, nie mają słodkiego posmaku kokosa, do tego…

Naleśniki budyniowe: pyszne i zdrowe fit śniadanie

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was coś pysznego- słodkie naleśniki budyniowe; świetny pomysł na zimowe śniadanie. Ciepłe i rumiane, pachnące naleśniki na pewno wszystkim zasmakują, do tego są bardziej zdrowe od tych tradycyjnych, ciężkich, jakie pamiętamy z domowej kuchni. Naleśniki budyniowe niemal nie zwierają tłuszczu, za to dostarczają nam dużo białka i witamin, tak potrzebnych…