Strona główna  →  odchudzanie

odchudzanie

Pudding chia z owocami, prosty przepis na fit deser

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne pyszne i zdrowe przepisy- pudding chia, czyli fit deserki owocowe z nasionami chia, mlekiem i owocami, czyli pyszne i zdrowe fit śniadanie, deser, przekąska lub posiłek po treningu. Sprawdza się pysznie w każdej sytuacji i znakomicie zastępuje nam niezdrowe słodkości i inne kaloryczne i ciężkie przekąski czy desery.… Czytaj dalej »Pudding chia z owocami, prosty przepis na fit deser

Czekoladowe smoothie “śliwka w czekoladzie”

hej, kochani! Postanowiłam pocieszyć się na dobry dzień przepysznym koktajlem czekoladowe smoothie “Śliwka w czekoladzie”. Inspiracją do niego były oczywiście jedne z moich ulubionych czekoladek ze śliwkami, których już nie mogę jeść, ponieważ kalorie/niezdrowe/dieta/ odstawiłam cukier no i najważniejsze, nie mam ich w domu… A mam za to dużo śliwek, które trzeba w końcu zużyć i… Czytaj dalej »Czekoladowe smoothie “śliwka w czekoladzie”

Smoothie jesienne na odporność i dobry nastrój | mocno owocowe

Witajcie, kochani! Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na jeden z moich ulubionych smoothie. Pomysł na niego przyszedł mi dziś rano, gdy zrywałam owoce z działki i nie wiedziałam, co pysznego jeszcze można zrobić z kilku jabłek i rabarbaru. Koktajl, który dla nas przygotowałam zatem to pyszny, soczysto owocowy shake białkowy o smaku pierwszych,… Czytaj dalej »Smoothie jesienne na odporność i dobry nastrój | mocno owocowe

Sól Epsom, tania perełka z apteki o wielu zastosowaniach

Sól Epsom może mieć wiele zastosowań prozdrowotnych, niestety nie ta spożywcza, używana do solenia potraw. Sól gorzka, siarczan magnezu, nazywana też solą Epson to jedna z najtańszych kuracji, jakie możemy zastosować, aby pomóc sobie w codziennych dolegliwościach. Dobrze służy także dla urody. Sól miałam w domu od jakiegoś czasu, bo stosowałam ją często do ścinania… Czytaj dalej »Sól Epsom, tania perełka z apteki o wielu zastosowaniach

Pancakes, pyszne placuszki w wersji fit

Hej, kochani. Zastanawiałam się ostatnio, czy zdrowe i smaczne pancakes, czyli amerykańskie placuszki są możliwe? Oczywiście, że tak! Fit pancakes są rumiane i pyszne, zawierają dużo błonnika, magnezu i potasu, rozgrzewają a do tego sycą na długo, dlatego są idealnym śniadaniem przed treningiem, na ciężki dzień w pracy i na niepogodę! Jeśli chcecie się o tym przekonać,… Czytaj dalej »Pancakes, pyszne placuszki w wersji fit

Pizza z patelni | Dietetyczna, szybka i smaczna

Hej kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne danie- pizza z patelni, która sprawdzi się w wielu dietach, zwłaszcza tych niskokalorycznych i niskotłuszczowych. Na pewno każdy z was lubi pizzę, ale ta domowej roboty wymaga trochę czasu i nakładu pracy przy przygotowaniu. Tymczasem od lat juz po internecie krąży przepis na to danie… Czytaj dalej »Pizza z patelni | Dietetyczna, szybka i smaczna

Fit naleśniki owsiane | proste, szybkie i dietetyczne

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne, pyszne i zdrowe przepisy- słodkie fit naleśniki owsiane; świetny pomysł na jesienny deser, kolację na słodko i oczywiście na śniadanie. Ciepłe i rumiane, pachnące naleśniki na pewno wszystkim zasmakują, do tego są bardziej zdrowe od tych tradycyjnych, ciężkich, jakie pamiętamy z domowej kuchni. Naleśniki owsiane niemal nie zwierają… Czytaj dalej »Fit naleśniki owsiane | proste, szybkie i dietetyczne

Przepis na gofry | najprostszy, pyszny i szybki

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was najprostszy możliwy przepis na gofry. Jest to naprawdę szybki i mało skomplikowany do zrobienia przepis na pyszne śniadanie czy deser, który na pewno zasmakuje wszystkim domownikom. Jaka pyszna może być jesień, chociaż pogoda nas ostatnio nie rozpieszcza. Niedawno przeglądałam zdjęcia z wakacji i od razu przypomniał mi się smak… Czytaj dalej »Przepis na gofry | najprostszy, pyszny i szybki

Lody proteinowe fit| z wanilią, gruszką i bananem

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne, zdrowe słodkości: lody proteinowe z gruszką, bananem i wanilią. Smakowite i zdrowe domowe lody wcale nie są trudne do zrobienia. Wystarczy mieć sezonowe owoce i bazę, dzięki której masa nabierze gęstości. W tym przepisie, tak jak w poprzednim również wykorzystuję banany, które są łatwo dostępne… Czytaj dalej »Lody proteinowe fit| z wanilią, gruszką i bananem