Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne, zdrowe słodkości: lody proteinowe z gruszką, bananem i wanilią. Smakowite i zdrowe domowe lody wcale nie są trudne do zrobienia. Wystarczy mieć sezonowe owoce i bazę, dzięki której masa nabierze gęstości. W tym przepisie, tak jak w poprzednim również wykorzystuję banany, które są łatwo dostępne […]
Naleśniki budyniowe: pyszne i zdrowe fit śniadanie
Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was coś pysznego- słodkie naleśniki budyniowe; świetny pomysł na zimowe śniadanie. Ciepłe i rumiane, pachnące naleśniki na pewno wszystkim zasmakują, do tego są bardziej zdrowe od tych tradycyjnych, ciężkich, jakie pamiętamy z domowej kuchni. Naleśniki budyniowe niemal nie zwierają tłuszczu, za to dostarczają nam dużo białka i witamin, tak potrzebnych […]
BURN ACTIVE -efekty po miesiącu i moja opinia
Witajcie, kochani. Dzisiaj mam dla was kolejny post o suplementacji diety, tym razem będzie to relacja- efekty kuracji na odchudzanie z tabletkami BURN ACTIVE. Niedawno otrzymałam w ramach testów ten suplement diety i dzisiaj postanowiłam napisać Wam, jak mi się sprawdził. Była to moja miesięczna kuracja preparatem, w trakcie której ograniczyłam także kalorie, jadłam zdrowo i […]
Burn Active | rozpoczęcie kuracji na odchudzanie
Witajcie, kochani. Dzisiaj mam dla was kolejny post o testowaniu nowej suplementacji diety, tym razem będą to tabletki na odchudzanie BURN ACTIVE. Dopiero co, bo pod koniec października otrzymałam w ramach testów ten suplement diety i dzisiaj postanowiłam go zażyć po raz pierwszy. Będzie to moja miesięczna kuracja preparatem, po której napiszę kolejny post o […]
Bób po prowansalsku, zdrowe danie na letnią kolację
Witajcie, kochani! Sezon na młody bób w pełni, więc dzisiaj mam dla was przepis na zdrowy bób z patelni, po prowansalsku. Jest to naprawdę prosty do zrobienia przepis, który na pewno zasmakuje wszystkim. Zwłaszcza, gdy jest ciepły i pachnie na cały dom. Idealne danie na obiad lub kolację. Dodatkowo młodego bobu nie trzeba obierać ze […]
Jajecznica z pomidorami i szpinakiem
Czy jajecznica może być zdrowa? Oczywiście! Ale nie tradycyjna, przygotowywana na maśle, z boczkiem, kiełbasą i cebulą czy innymi tego typu „frykasami” 🙂 Taki ciężki posiłek na śniadanie sprawi, że będziemy nieco zaspani i otępiali, możliwe, że przejedzeni i prawdopodobnie mniej produktywni przez resztę dnia. Natomiast jajecznica na oleju kokosowym lub rzepakowym, z małą ilością zdrowego […]
Pyszny koktajl „Śliwka w czekoladzie” na dobry początek dnia
Jest dzisiaj ciemny, deszczowy dzień, typowy początek nadchodzącej jesieni więc postanowiłam pocieszyć się na dobry dzień przepysznym koktajlem. Inspiracją do niego były oczywiście jedne z moich ulubionych czekoladek ze śliwkami, których już nie mogę jeść, ponieważ kalorie/niezdrowe/dieta/ odstawiłam cukier no i najważniejsze, nie mam ich w domu… A mam za to dużo śliwek, które trzeba […]
Zdrowe i smaczne fit pancakes, czy to możliwe?
Oczywiście, że tak! Placuszki są rumiane i pyszne, zawierają dużo błonnika, magnezu i potasu, rozgrzewają a do tego sycą na długo, dlatego są idealnym śniadaniem przed treningiem, na ciężki dzień w pracy i na niepogodę. Składniki: 2 małe jajka 2 małe, dojrzałe banany 1/2 szklanki mąki orkiszowej lub razowej 1/2 łyżeczki sody olej kokosowy do smażenia Wykonanie: Oddziel […]
Sól Epsom, tania perełka z apteki o wielu zastosowaniach
Sól Epsom może mieć wiele zastosowań prozdrowotnych, niestety nie ta spożywcza, używana do solenia potraw. Sól gorzka, siarczan magnezu, nazywana też solą Epson to jedna z najtańszych kuracji, jakie możemy zastosować, aby pomóc sobie w codziennych dolegliwościach. Dobrze służy także dla urody. Sól miałam w domu od jakiegoś czasu, bo stosowałam ją często do ścinania […]
