Przejdź do treści
Strona główna  →  Zdrowa żywność

Zdrowa żywność

Keto deser owocowy, na szybko i bez pieczenia (LCHF, low carb)

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszny keto deser owocowy bez pieczenia: pyszny, najprostszy i najszybszy. Wykonuje się go dosłownie w kilka minut- wystarczy tyko zmieszać ze sobą łyżeczką wszystkie składniki. Nic prostszego i łatwiejszego! Jest to mój zdecydowanie ulubiony deser, prawie codziennie jem go w małej ilości do mojej porannej kawy,… Czytaj dalej »Keto deser owocowy, na szybko i bez pieczenia (LCHF, low carb)

Keto zupa grzybowa | kremowa, z cebulą i śmietanką

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne keto dania, nie tylko świąteczne: kremowa zupa grzybowa z suszonych grzybów. Na naszym stole przecież nie może zabraknąć tego tradycyjnego dania! Zrobienie tej grzybowej zupy jest proste i zajmuje niewiele czasu. Do gotowania możemy użyć suszonych grzybów, borowików i/lub podgrzybków ze sklepu, a a nawet… Czytaj dalej »Keto zupa grzybowa | kremowa, z cebulą i śmietanką

Kotlety z kaszy jaglanej i warzyw| fit, wege, bez glutenu

Hej, kochani. Dzisiaj mam dla was nowy fit przepis – zdrowe kotlety jaglane z warzywami i ziołami, odtłuszczone i mocno przyprawione do smaku. Odkąd po raz pierwszy jadłam takie gotowe kotleciki dostępne w sieci wielu sklepów, bardzo mi zasmakowały i próbowałam zrobić domowe podobne, które wyszłyby taniej i może miałby nieco lepszy skład. Po wielu… Czytaj dalej »Kotlety z kaszy jaglanej i warzyw| fit, wege, bez glutenu

Fit naleśniki ryżowe “sernik malinowy z migdałami” bez glutenu

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne, pyszne i zdrowe przepisy- słodkie fit naleśniki ryżowe; świetny pomysł na deser, kolację na słodko i oczywiście na śniadanie. Ciepłe i rumiane, pachnące naleśniki o smaku serniczka z malinami na pewno wszystkim zasmakują, do tego są bardziej zdrowe od tych tradycyjnych, ciężkich, jakie pamiętamy z domowej kuchni. Naleśniki… Czytaj dalej »Fit naleśniki ryżowe “sernik malinowy z migdałami” bez glutenu

Wegańskie ciasteczka owsiane z żurawiną i kokosem

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne i zdrowe desery- wegańskie ciasteczka owsiane z żurawiną i kokosem. Dzisiaj u nas zimno, szarawo od smogu, termometr za oknem pokazuje minus dziesięć stopni. Z braku słońca i zimowego zmęczenia trudno myślec pozytywnie, dlatego pomyslałam, że na rozgrzewkę i poprawę humoru zrobię sobie takie szybki,… Czytaj dalej »Wegańskie ciasteczka owsiane z żurawiną i kokosem

Domowe trufle daktylowo-kokosowe fit -jak zrobić?

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne ciasteczka bez pieczenia: domowe trufle daktylowo-kokosowe fit. Są to surowe trufle, które w smaku przypominają popularne Rafaello, nie tuczą i do tego są zdrowe. Bardzo łatwo sprawić sobie taką słodką przyjemność, nie tylko od święta. Chociaż ładnie opakowane z pewnością byłoby świetnym prezentem pod choinkę dla niejednego łasucha.… Czytaj dalej »Domowe trufle daktylowo-kokosowe fit -jak zrobić?

Wegańskie przepisy na święta, wigilię i Boże Narodzenie

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was zestaw przepisów na pyszne, świąteczne dania, czyli wegańskie przepisy na tradycyjne smakołyki. Wiele osób nie wyobraża sobie świąt bez tych smacznych dań, ale przecież na diecie wegańskiej wcale nie musimy z nich rezygnować. Łatwo można je przyrządzić w zdrowszej wersji, będą wtedy dużo lżejsze, zdrowsze, ale tak samo pyszne… Czytaj dalej »Wegańskie przepisy na święta, wigilię i Boże Narodzenie

Bigos wegański grzybowo-sojowy | nie tylko na święta

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne, świąteczne dania: Bigos wegański grzybowo-sojowy, z kiszonej kapusty, suszonych grzybów i kostki sojowej. Na naszym świątecznym stole przecież nie może zabraknąć tego tradycyjnego dania! Zrobienie tej potrawy jest proste i zajmuje niewiele czasu. Do gotowania możemy użyć suszonych grzybów, borowików i/lub podgrzybków ze sklepu, najlepiej… Czytaj dalej »Bigos wegański grzybowo-sojowy | nie tylko na święta

Grzaniec z jabłkami, miodem i imbirem | bez cukru i alkoholu

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na zdrowe napoje: domowy Grzaniec z jabłkami, miodem i imbirem. Bez cukru i alkoholu i bez szkodliwej chemii. Na pewno znacie smak tradycyjnego grzańca, był i wciąż jest bardzo popularnym dodatkiem do zimowej aury a także napojem na święta. Dzisiaj mam da was jego nieco zdrowsza wersję,… Czytaj dalej »Grzaniec z jabłkami, miodem i imbirem | bez cukru i alkoholu

Pierniczki wegańskie na święta (także bezglutenowe)

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne i zdrowe danie- pierniczki wegańskie, świetne nie tylko na świąteczny stół czy jako ozdoba od powieszenia na choince. Jest to niezawodny przepis, wiele razy przeze mnie wypróbowany. Są chrupiące, pachnące i pyszne, bo mało słodkie, a korzenne, idealne do gorącej czekolady czy grzańca. Robi się… Czytaj dalej »Pierniczki wegańskie na święta (także bezglutenowe)