Zdrowa żywność

Chleb domowy z ziarnami | prosty i szybki przepis

Hej kochani! Dzisiaj mam dla was przepis na domowy chleb z ziarnami. Jest to naprawdę prosty i szybki do zrobienia domowy wypiek, który zawsze mi wychodzi. Zdecydowanie jest najłatwiejszym przepisem, jaki kiedykolwiek znalazłam na domowe pieczywo. Ciasta nie trzeba wyrabiać, a chrupiący chleb na pewno zasmakuje wszystkim. Zwłaszcza, gdy jest ciepły i pachnie na cały…

Matcha latte- szybki i prosty przepis

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na zdrowe napoje: domowa matcha latte, czyli pyszny i zdrowy napój bez cukru i bez szkodliwej chemii. Na pewno może być zamiennikiem zwykłej kawy, jest od niej znacznie zdrowszy a tak samo dodaje energii i rozjaśnia umysł. Uwielbiam robić sobie taką latte na podwieczorek! Możemy ją przygotować…

Keto Sylwester i Nowy Rok -jak przygotować przyjęcie?

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was zestaw przepisów na pyszne, świąteczne dania, czyli Keto Sylwester i Nowy Rok -jak przygotować ketogenne przyjęcie? Wiele osób nie wyobraża sobie świąt bez tych smacznych dań, ale przecież na diecie keto wcale nie musimy z nich rezygnować. Łatwo można je przyrządzić w wersji ketogennej, będą wtedy dużo zdrowsze, ale…

Keto serniczek a’la rafaello, szybkie ciasto bez pieczenia

Hej, kochani! Dziś mam dla was kolejny przepis na pyszne słodkości: keto serniczek a’la rafaello bez pieczenia, czyli szybkie ciasto, które jest zdrowe, smaczne i chociaż jest w wersji ketogenicznej, to w smaku wcale nie ustępuje tradycyjnym, ciężkim i tuczącym słodkościom. Idealny na święta i przyjęcia, a także na co dzień do kawki. Oto prosty przepis…

Keto sałatka z tuńczykiem, oliwkami i jajkami w majonezie, lchf

Witajcie! Dzisiaj podzielę się z Wami kolejnym pysznym przepisem: Keto sałatka jajeczna, czyli klasyka polskich dań tradycyjnych, która towarzyszy nam najczęściej podczas wszelkich rodzinnych spotkań. Tym razem w wersji tłustej, lchf i keto, bez glutenu! Idealna na świąteczny stół, nie tylko na Wigilię i Święta, Wielkanoc, zwykłą kolację a także każde przyjęcie. Sałatka ma smak jajecznej…

Keto trufle al’a Ferrero Rocher czekoladowo -orzechowe

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne ciasteczka bez pieczenia: Keto trufle al’a Ferrero Rocher czekoladowo -orzechowe, czyli deser znany nam ze sklepowych półek. Kiedy byłam dzieckiem, uwielbiałam wszystko z czekoladą, a więc musiałam koniecznie zrobić keto przepis na wykonanie kuleczek. Jest to oczywiście tłusta, bo ketologiczna wersja tych popularnych słodyczy, można…

Fit przepisy na święta, wigilię i Boże Narodzenie

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was zestaw przepisów na pyszne, świąteczne dania, czyli fit przepisy na tradycyjne smakołyki. Wiele osób nie wyobraża sobie świąt bez tych smacznych dań, ale przecież na diecie wcale nie musimy z nich rezygnować. Łatwo można je przyrządzić w odchudzonej wersji Fit, będą wtedy dużo lżejsze, zdrowsze, ale tak samo pyszne…

Jak nie przytyć w święta? Proste i skuteczne sposoby

Hej, kochani. Dziś mam dla was nowy wpis o zdrowiu, czyli jak nie przytyć w święta? Proste i skuteczne sposoby. Wzrost masy ciała w okresie świątecznym stanowi powszechny problem związanym z obfitością kalorycznych posiłków, słodyczy oraz spożywaniem alkoholu. Warto zauważyć, że stres, zmiana rutyny i presja społeczna również odgrywają istotną rolę w skłonności do nadmiernego…

Kompot z suszonych owoców, bez cukru

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na zdrowe napoje: domowy kompot z suszonych owoców, bez cukru i bez szkodliwej chemii. Na pewno znacie smak kompotu z dzieciństwa, był i wciąż jest bardzo popularnym dodatkiem do tradycyjnego, polskiego obiadu. Niestety taki napój to typowa bomba kaloryczna: lepki, zbyt słodki, właściwie syrop rozpuszczony w wodzie…

Zupa grzybowa wigilijna, z suszonych grzybów

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszne, świąteczne dania: zupa grzybowa wigilijna, z suszonych grzybów. Na naszym stole przecież nie może zabraknąć tego tradycyjnego dania! Zrobienie tej grzybowej zupy jest proste i zajmuje niewiele czasu. Do gotowania możemy użyć suszonych grzybów, borowików i/lub podgrzybków ze sklepu, najlepiej jednak użyć tych własnoręcznie zbieranych…