Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne, pyszne i zdrowe przepisy- słodkie fit naleśniki ryżowe; świetny pomysł na deser, kolację na słodko i oczywiście na śniadanie. Ciepłe i rumiane, pachnące naleśniki o smaku serniczka z malinami na pewno wszystkim zasmakują, do tego są bardziej zdrowe od tych tradycyjnych, ciężkich, jakie pamiętamy z domowej kuchni. Naleśniki…

Cześć, kochani! Przychodzę do Was z kolejnym postem o DIY kosmetykach, tym razem będzie to DIY krem – masło do pielęgnacji biustu. Jest to naturalny i domowy kosmetyk, który możemy sobie w każdej chwili przyrządzić z półproduktów oraz zawartości naszej kuchni czy spiżarki. Jest więc szybki do zrobienia i niezwykle tani, a do tego organiczny! Zdecydowanie…

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was przepis na Keto uszka na Wigilię z mąki migdałowej, z grzybami lub kapustą jako nadzieniem. W diecie keto od dawna już brakowało mi tego tradycyjnego dania, jakim są pierogi, uszka, krokiety i naleśniki. Na szczęście wszystko można zrobić za pomocą tłustej ketogennej mąki bez glutenu. Jak zrobić keto uszka…

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne pyszne i zdrowe przepisy- pudding chia, czyli fit deserki owocowe z nasionami chia, mlekiem i owocami, czyli pyszne i zdrowe fit śniadanie, deser, przekąska lub posiłek po treningu. Sprawdza się pysznie w każdej sytuacji i znakomicie zastępuje nam niezdrowe słodkości i inne kaloryczne i ciężkie przekąski czy desery.…

hej, kochani! Postanowiłam pocieszyć się na dobry dzień przepysznym koktajlem czekoladowe smoothie “Śliwka w czekoladzie”. Inspiracją do niego były oczywiście jedne z moich ulubionych czekoladek ze śliwkami, których już nie mogę jeść, ponieważ kalorie/niezdrowe/dieta/ odstawiłam cukier no i najważniejsze, nie mam ich w domu… A mam za to dużo śliwek, które trzeba w końcu zużyć i…

Witajcie, kochani! Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na jeden z moich ulubionych smoothie. Pomysł na niego przyszedł mi dziś rano, gdy zrywałam owoce z działki i nie wiedziałam, co pysznego jeszcze można zrobić z kilku jabłek i rabarbaru. Koktajl, który dla nas przygotowałam zatem to pyszny, soczysto owocowy shake białkowy o smaku pierwszych,…

Sól Epsom może mieć wiele zastosowań prozdrowotnych, niestety nie ta spożywcza, używana do solenia potraw. Sól gorzka, siarczan magnezu, nazywana też solą Epson to jedna z najtańszych kuracji, jakie możemy zastosować, aby pomóc sobie w codziennych dolegliwościach. Dobrze służy także dla urody. Sól miałam w domu od jakiegoś czasu, bo stosowałam ją często do ścinania…

Hej, kochani. Zastanawiałam się ostatnio, czy zdrowe i smaczne pancakes, czyli amerykańskie placuszki są możliwe? Oczywiście, że tak! Fit pancakes są rumiane i pyszne, zawierają dużo błonnika, magnezu i potasu, rozgrzewają a do tego sycą na długo, dlatego są idealnym śniadaniem przed treningiem, na ciężki dzień w pracy i na niepogodę! Jeśli chcecie się o tym przekonać,…

Sałatka z quinoa, warzywami i kurczakiem to idealne połączenie smaków i składników odżywczych, które doskonale wpisuje się w zdrowy i fit tryb życia. Quinoa dostarcza wysokiej jakości białka roślinnego oraz błonnika, natomiast kurczak jest bogatym źródłem białka zwierzęcego. Warzywa dodają sałatce koloru, chrupkości i witamin, co sprawia, że danie jest nie tylko smaczne, ale również…

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na zdrowe napoje: domowa matcha latte, czyli pyszny i zdrowy napój bez cukru i bez szkodliwej chemii. Na pewno może być zamiennikiem zwykłej kawy, jest od niej znacznie zdrowszy a tak samo dodaje energii i rozjaśnia umysł. Uwielbiam robić sobie taką latte na podwieczorek! Możemy ją przygotować…