Przejdź do treści
Strona główna  →  Zdrowa żywność  →  Keto naleśniki z 2 składników, przepis podstawowy

Keto naleśniki z 2 składników, przepis podstawowy

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was najprostszy możliwy przepis na keto naleśniki. Jest to naprawdę szybki i mało skomplikowany do zrobienia przepis na pyszne śniadanie czy deser, który na pewno zasmakuje wszystkim na diecie ketogenicznej.

Ciepłe i rumiane, pachnące naleśniki może nie są tak idealne, jak te tradycyjne i robione z mąki, które pamiętamy z dzieciństwa. Jednak na pewno są ich zdrową i ketologiczną alternatywą. Nie sprawiają problemów podczas smażenia, a czas ich przygotowania to tylko kilka minut. Świetne same, jak i posypane stewią oraz z wszelkimi keto dodatkami: owocami, śmietaną, masłem orzechowym i czekoladowym lub nawet na słono. Są przepyszne! To moje ostatnio ulubione śniadanie. Jeśli was zainteresowałam tymi pysznościami, zapraszam do mojego przepisu.

Keto naleśniki z 2 składników, przepis podstawowy

Przepis na szybkie keto naleśniki- najprostszy, podstawowy

Składniki (2 porcje) : 

  • 3 jajka
  • 30 ml śmietanki 30 %
  • dodatki do ciasta- słodkie lub słone np. cynamon, olejek wanilia, erytrytol, sól, przyprawy
  • oliwa do smażenia

Dodatki do nadzienia:

  • ser biały tłusty, masło orzechowe, czekoladowe, stewia, bita śmietana, owoce jagodowe itd.

Przygotowanie:

Potrzebny czas: 10 minuty.

Przepis na keto naleśniki- najprostszy

  1. Przygotowanie 

    Jajka powinny być w temperaturze pokojowej. Wbijamy je do miski, dodajemy śmietankę i ew. dodatki. Miksujemy na gładką pastę bez grudek. Powinna być dość lejąca.

  2. Smażenie naleśników
    Dobrze rozgrzej patelnię, wlej oliwę. Wylej porcję ciasta i smaż ok. 2 minuty z każdej strony do chrupkości.

  3. Gotowe!
    Tak przygotowane naleśniki muszą wystygnąć kilka sekund, a następnie przekładamy je wybranymi dodatkami.

Podobne: Keto gofry na słodko | przepisy ketologiczne

Keto naleśniki z 2 składników, przepis podstawowy
Keto naleśniki z 2 składników, przepis podstawowy

Przepis na naleśniki ketogeniczne- uwagi:

Najlepiej jest podawać zaraz po usmażeniu, gdy są ciepłe i chrupiące. Ze słodkimi dodatkami, w zależności od upodobania: śmietanką, cukrem pudrem, erytrolem lub cynamonem, stopioną czekoladą.

Moje ulubione nadzienie to mascapone, serek i śmietanka z olejkiem waniliowym na słodko. Plus truskawki lub maliny, pychota!

Podoba wam się ten przepis? Prawda, że wyglądają apetycznie?
Mam nadzieję, że spróbujecie je zrobić. Smacznego!

Oceń artykuł:

Średnia ocena: 5 / 5. Liczba ocen: 123

Jeszcze nikt nie ocenił! Bądź pierwsza/y!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.