koktajl, Koktajl odchudzający „Malinowe Lato”, Jak naturalnie

Bób po prowansalsku, zdrowe danie na letnią kolację

Witajcie, kochani! Sezon na młody bób w pełni, więc dzisiaj mam dla was przepis na zdrowy bób z patelni, po prowansalsku. Jest to naprawdę prosty do zrobienia przepis, który na pewno zasmakuje wszystkim. Zwłaszcza, gdy jest ciepły i pachnie na cały dom. Idealne danie na obiad lub kolację. Dodatkowo młodego bobu nie trzeba obierać ze skórek, a nawet nie jest to wskazane- są miękkie i bardzo zdrowe. Obieramy tylko stare warzywa.
Danie robi się szybko i zawsze wychodzi, syci na długo i utrzymuje stały poziom cukru we krwi. Jesteście ciekawi przepisu? Zapraszam!

koktajl, Koktajl odchudzający „Malinowe Lato”, Jak naturalnie

Przepis na bób po prowansalsku

Składniki:

  • woreczek młodego bobu
  • bulion warzywny eko
  • dwa ząbki czosnku
  • oliwa z oliwek
  • pieprz i sól
  • zioła prowansalskie (mogą być suszone)

Wykonanie:

Na początku oczywiście mycie. Obmywamy bób pod bieżąca wodą na sitku, zostawiamy do odsączenia. Następnie zagotowujemy wodę z bulionem.

koktajl, Koktajl odchudzający „Malinowe Lato”, Jak naturalnie

Niewielka ilośc, tyle, aby przykróć warzywa. Wrzucamy je na wrzątek i zmniejszamy gaz. Gotujemy pod przykryciem do miękkości -aż zacznie schodzić skórka. Potem znów odcedzamy bób na sitku.

koktajl, Koktajl odchudzający „Malinowe Lato”, Jak naturalnie

Na patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy drobno posiekany czosnek, chwilkę smażymy. dodajemy resztę przypraw i smażymy, cały czas mieszając na małym ogniu. Wrzucamy bób i obtaczamy w wytworzonym sosie z oliwy i warzyw, chwilę podgrzewamy, mieszając. Solimy i pieprzymy do smaku. Danie jest juz gotowe. Prawda, że szybko i prosto?

Propozycja podania:

Młody bób można podać z chlebem, pitą lub innymi dodatkami lub spożyć jako dodatek do głównego dania obiadowego.

Ale najlepiej podawać od razu, gdy jest ciepły i pachnący.

koktajl, Koktajl odchudzający „Malinowe Lato”, Jak naturalnie

Zobacz także: Koktajl odchudzający „Malinowe Lato”

Podoba wam się ten przepis? Prawda, że wygląda apetycznie? Smacznego!

Liczba artykułów: 119

Dodaj komentarz

koktajl, Koktajl odchudzający „Malinowe Lato”, Jak naturalnie

Powiązane artykuły

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Wróć na początek