obiad

Surówka keto na grilla i do obiadu z kapusty|fit

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was przepis na surówka do obiadu z ogórkiem i kapustą. Taka surówka jest świeża i soczysta, wspaniała zwłaszcza na wiosnę, do majowego grilla. Pyszna i do tego uniwersalna, będzie pasowała do większości tradycyjnych dań obiadowych. Także idealna na diecie keto i lchf, zawiera mało węglowodanów, a dodatek śmietany czy majonezu…

Keto curry po indyjsku | kurczak z krewetkami (lchf, paleo)

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was przepis na Keto curry po indyjsku, czyli kurczak curry z krewetkami. Smakowity przepis nie tylko dla osób na diecie keto i LCHF. W diecie ketogennej od dawna już brakowało mi tego dania, jakim są indyjskie smakołyki. Na szczęście wszystko można zrobić za pomocą prostych przypraw. Keto curry jest równie…

Kotlety z soczewicy – tanie, pyszne i wegańskie

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepis na pyszny wegetariański obiad – kotlety z soczewicy. Idealne do grilla, burgerów jak i dodatek do tradycyjnego obiadu. Zrobienie ich jest proste i zajmuje niewiele czasu, zawsze się udają i są bardzo zdrowe! Znakomite źródło białka i witamin. Domownicy na pewno ze smakiem przegryzą smakowite kotleciki. Skusicie…

Keto gołąbki z grzybami na Wigilię- jak zrobić? Prosty przepis

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was przepis na Keto gołąbki z grzybami i ryżem z kalafiora, nie tylko na Wigilię. W diecie ketogennej od dawna już brakowało mi tego tradycyjnego dania, jakim są pierogi, krokiety, gołąbki i naleśniki. Na szczęście wszystko można zrobić za pomocą kalafiora. Chciałam wypróbować ten przepis także dlatego, że zbliżają się…

Zupa z dyni FIT: pyszna i zdrowa, najprostszy przepis

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was nowy przepis – zdrowa zupa z dyni. Jest to naprawdę prosty do zrobienia przepis i bardzo smakowity, zwłaszcza, gdy przyjdą pierwsze jesienne deszcze, mrozy i przeziębienia. Zupa z dyni znakomicie rozgrzewa i poprawia nastrój, jest też bardzo zdrowa. Idealne danie na obiad lub kolację, robi się szybko i zawsze…

Keto pierogi z mąki lnianej, z grzybami lub kapustą

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was przepis na Keto pierogi z mąki lnianej, z grzybami lub kapustą jako nadzieniem (lub z inną, dowolną kombinacją). W diecie keto od dawna już brakowało mi tego tradycyjnego dania, jakim są pierogi, krokiety i naleśniki. Na szczęście wszystko można zrobić za pomocą tłustej mąki bez glutenu. Chciałam wypróbować ten…

Kotlety z sera żółtego (fit, wege, keto, LCHF, bez glutenu)

Hej, kochani. Dzisiaj mam dla was nowy przepis – zdrowe kotlety z sera żółtego w dwóch wersjach- wegetariańska, jako proteinowy i wapniowy dodatek do pysznego obiadu oraz jakie danie w diecie keto, które dostarczy nam pełno zdrowych tłuszczy. Odkąd po raz pierwszy jadłam takie gotowe kotleciki z keczupem i warzywami dostępne w wielu barach w…

Kotlety z kaszy jaglanej i warzyw| fit, wege, bez glutenu

Hej, kochani. Dzisiaj mam dla was nowy fit przepis – zdrowe kotlety jaglane z warzywami i ziołami, odtłuszczone i mocno przyprawione do smaku. Odkąd po raz pierwszy jadłam takie gotowe kotleciki dostępne w sieci wielu sklepów, bardzo mi zasmakowały i próbowałam zrobić domowe podobne, które wyszłyby taniej i może miałby nieco lepszy skład. Po wielu…