Fit deserki owocowe z musli i jogurtem

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne pyszne i zdrowe przepisy- fit deserki owocowe z musli i jogurtem, czyli pyszne i zdrowe fit śniadanie, deser, przekąska lub posiłek po treningu. Sprawdza się pysznie w każdej sytuacji i znakomicie zastępuje nam niezdrowe słodkości i inne kaloryczne i ciężkie przekąski czy desery.

Jets to lekki i zdrowy, a zarazem mocno owocowy deser z domowym musli oraz gęstym jogurtem naturalnym. Jest dość szybki i łatwy w przygotowaniu a do tego przepyszny.

Taka potrawa niemal nie zwiera tłuszczu, za to dostarcza nam dużo energii na dobry start dnia, mnóstwo witamin, sporej porcji białka oraz cennych złożonych węglowodanów i błonnika zawartych w musli, jogurcie i owocach, tak nam potrzebnych o tej porze roku.

Deserek jest więc niezwykle pożywny, bardzo estetycznie i apetycznie prezentuje się też na stole- może być szybką niespodzianką dla dzieci lub niezapowiedzianych gości. Możemy go zrobić z dowolnymi owocami, sezonowymi lub mrożonymi. A nawet z owocowym dżemem czy musem. Jeśli chcecie się przekonać, jak smakują takie pyszności jak moje fit deserki, zapraszam do przepisu.

Fit deserki owocowe z musli i jogurtem
Fit deserki owocowe z musli i jogurtem

Fit deserki owocowe z musli i jogurtem: szybki przepis

Składniki:

  • owoce, np. truskawki, wiśnie, kiwi, maliny -pół kubka
  • gęsty jogurt naturalny, np. skyr, grecki -kubek
  • musli lub granola, bez cukru -1/3 kubka
  • płaska łyżeczka miodu
  • kilka kropel aromatu waniliowego
  • ew. coś do dosłodzenia

Wykonanie:

Potrzebny czas: 4 min..

Fit deserki owocowe z musli i jogurtem

  1. Przygotowanie.

    Owoce myjemy lub rozmrażamy, następnie miksujemy z miodem/słodziszem na gładką masę.

  2. Mieszanie.

    Jogurt osobno miksujemy z miodem i/słodziszem i aromatem waniliowym. W przypadku używania cukru wystarczy zmieszać łyżką na gładką masę.

  3. Warstwy.

    W wysokich kuflach/ kielichach układamy warstwami naprzemiennie: jogurt, owoce oraz musli. Na wierzchu dekorujemy jogurtem oraz świeżymi owocami.

  4. Lodówka.

    Wstawiamy gotowe fit deserki do lodówki na co najmniej 10 minut do przegryzienia się smaków. Gotowe!

Fit deserki owocowe z musli i jogurtem
Fit deserki owocowe z musli i jogurtem

Podobne: Owsianka czekoladowa | pyszne i zdrowe fit śniadanie

Podoba wam się przepis na takie pyszne deserki?

Oceń artykuł:

Średnia ocena: 4.9 / 5. Liczba ocen: 129

Jeszcze nikt nie ocenił! Bądź pierwsza/y!

Liczba artykułów: 308
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Powiązane artykuły

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Wróć na początek