Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne pyszne i zdrowe przepisy- fit deserki owocowe z musli i jogurtem, czyli pyszne i zdrowe fit śniadanie, deser, przekąska lub posiłek po treningu. Sprawdza się pysznie w każdej sytuacji i znakomicie zastępuje nam niezdrowe słodkości i inne kaloryczne i ciężkie przekąski czy desery.

Jets to lekki i zdrowy, a zarazem mocno owocowy deser z domowym musli oraz gęstym jogurtem naturalnym. Jest dość szybki i łatwy w przygotowaniu a do tego przepyszny.

Taka potrawa niemal nie zwiera tłuszczu, za to dostarcza nam dużo energii na dobry start dnia, mnóstwo witamin, sporej porcji białka oraz cennych złożonych węglowodanów i błonnika zawartych w musli, jogurcie i owocach, tak nam potrzebnych o tej porze roku.

Deserek jest więc niezwykle pożywny, bardzo estetycznie i apetycznie prezentuje się też na stole- może być szybką niespodzianką dla dzieci lub niezapowiedzianych gości. Możemy go zrobić z dowolnymi owocami, sezonowymi lub mrożonymi. A nawet z owocowym dżemem czy musem. Jeśli chcecie się przekonać, jak smakują takie pyszności jak moje fit deserki, zapraszam do przepisu.

Fit deserki owocowe z musli i jogurtem: szybki przepis

Składniki:

owoce, np. truskawki, wiśnie, kiwi, maliny -pół kubka
gęsty jogurt naturalny, np. skyr, grecki -kubek
musli lub granola, bez cukru -1/3 kubka
płaska łyżeczka miodu
kilka kropel aromatu waniliowego
ew. coś do dosłodzenia

Wykonanie:

Potrzebny czas: 4 minuty

Fit deserki owocowe z musli i jogurtem

Przygotowanie.
Owoce myjemy lub rozmrażamy, następnie miksujemy z miodem/słodziszem na gładką masę.
Mieszanie.
Jogurt osobno miksujemy z miodem i/słodziszem i aromatem waniliowym. W przypadku używania cukru wystarczy zmieszać łyżką na gładką masę.
Warstwy.
W wysokich kuflach/ kielichach układamy warstwami naprzemiennie: jogurt, owoce oraz musli. Na wierzchu dekorujemy jogurtem oraz świeżymi owocami.
Lodówka.
Wstawiamy gotowe fit deserki do lodówki na co najmniej 10 minut do przegryzienia się smaków. Gotowe!