bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie

Tarta makowa: prosta, szybka i bez pieczenia

Witajcie, kochani! Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na świetną tartę makową, którą dopiero co wynalazłam. Ciasto fit zrobiłam na Wielkanoc i muszę przyznać, że bardzo wszystkim smakowała. Do tego jest to bardzo zdrowe danie, zawiera dużo błonnika, białka i witamin.
Bardzo łatwo jest je przygotować, cała praca nie zajmuje dużo czasu i nie trzeba jej piec. Jeśli kupicie gotową masę makowa, zamiast robić ją w domu, wykonanie tarty zejdzie wam jeszcze szybciej- całość wyjdzie krócej niż pół godziny! Dodatkowo możecie użyć tego samego spodu przy każdej innej zdrowej tarcie, cieście, babeczkach lub zrobić z niej pyszne trufle. Świetnie się lepi i zastyga. Jeśli jesteście ciekawi, jak zrobić taką zdrową i smaczną tartę makową nie tylko na święta, zapraszam do przepisu.

bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie

Tarta makowa z czekoladą FIT

Składniki:

Kruchy spód to tarty:

  • 150 gramów wiórek kokosowych
  • 150 gramów orzechów (tu używam włoskich, ale mogą być inne)
  • małe opakowanie suszonych daktyli

Masa i polewa:

  • gotowa masa makowa w puszce lub składniki do jej wykonania
  • czekolada gorzka lub domowa polewa
  • bakalie, orzechy, dekoracja itd.
bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie

Wykonanie:

  • Najpierw łuskamy orzechy. Można oczywiście kupić już gotowe na wagę, ale mam w domu zapas włoskich i chciałam je do czegoś w końcu wykorzystać (zgodnie z zasada no waste).
bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie
  • Daktyle zalewam w szklance ciepłą, nie wrzącą wodą. Wystarczy tyle, żeby były zakryte. Muszą trochę zmięknąć.
  • Odmierzam orzechy i wiórka kokosowe i milę je razem w blenderze. Wystarczy zwykły, kuchenny blender- ja mam Braun. Nie trzeba ich zmielić na pył, chodzi bardziej o to, żeby drobinki się pod wpływem ciepła zaoleiły. Dzięki temu właśnie ciasto się będzie lepić.
bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie
  • Teraz blenduję daktyle na gładką masę.
  • Mieszam obie masy łyżką, a potem łączę i zagniatam placami tak, jak się robi kruche ciasto.
bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie
  • Gotowe! Masa zaczyna się już ładnie lepić. Jeśli jest za sucha, można dodać trochę wody z daktyli. Wykładamy nią umytą foremkę. Dociskamy brzegi i lekko przyciskamy szklanką, żeby była w miarę równa, dość cienka warstwa. Tarta makowa jest parwie gotowa.
bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie
  • Wstawiamy na chwilę do lodówki do zastygnięcia.
  • Jeśli wyszło nam za dużo spodu, można zagiąć brzegi tarty tak, jak ja tu zrobiłam lub z tej masy możemy też ulepić pyszne daktylowe trufle. Znikają w mgnieniu oka! 🙂
  • Wody z daktyli nie wylewamy- użyjemy jej do posłodzenia kawy lub innych ciast i deserów. Jets to bardzo zdrowy sposób słodzenia.
  • Przygotowujemy masę makową lub tak jak ja zrobiłam- wylewamy do formy gotową masę ze sklepu. Można dodać do niej trochę pozostałych orzechów i bakalii, żeby była smaczniejsza.
  • Masa kupna jest słodka i też dość mokra- jeśli takiej nie lubicie, można ją zagęścić np. mąką kokosową lub budyniem.

bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie
  • Rozprowadzamy masę równo i robimy polewę z roztopionej czekolady (najprościej-lub oleju kokosowego z kakao i cukrem) lub tak jak ja- można utrzeć czekoladę na tarce do warzyw tuż nad ciastem.
  • Gotowe! Prawda, że szybko i łatwo? Tarta makowa musi poleżeć chwilę w lodówce lub zamrażarce, najlepsza jest też po jednym dniu zastygania. Aczkolwiek moja nie dotarła nawet do drugiego dnia…Jest przepyszna!

Tak wyglada gotowa Tarta makowa. Świetna do kawy, na każde święta i inne okoliczności. następnym razem na pewno spróbuję zrobić ją też z masą budyniową i owocami. Mniam!

Podobne: Świąteczne, wegańskie muffinki o smaku piernika.

bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie

Podoba wam się taki mega szybki i zdrowy przepis? Jeśli spróbujecie ją zrobić, dajcie znać, jak wyszła! Smacznego!

Asia

bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie
Liczba artykułów: 151

Dodaj komentarz

bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie

Powiązane artykuły

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Wróć na początek
bajaderki, Bajaderki, ziemniaczki: pyszne ciasteczka bez pieczenia, Jak naturalnie, Jak naturalnie