Jajecznica z pomidorami i szpinakiem

Czy jajecznica może być zdrowa? Oczywiście! Ale nie tradycyjna, przygotowywana na maśle, z boczkiem, kiełbasą i cebulą czy innymi tego typu „frykasami” 🙂 Taki ciężki posiłek na śniadanie sprawi, że będziemy nieco zaspani i otępiali, możliwe, że przejedzeni i prawdopodobnie mniej produktywni przez resztę dnia. Natomiast jajecznica na oleju kokosowym lub rzepakowym, z małą ilością zdrowego […]

Zdrowe i smaczne fit pancakes, czy to możliwe?

Oczywiście, że tak! Placuszki są rumiane i pyszne, zawierają dużo błonnika, magnezu i potasu, rozgrzewają a do tego sycą na długo, dlatego są idealnym śniadaniem przed treningiem, na ciężki dzień w pracy i na niepogodę.  Składniki: 2 małe jajka 2 małe, dojrzałe banany 1/2 szklanki mąki orkiszowej lub razowej  1/2 łyżeczki sody olej kokosowy do smażenia Wykonanie: Oddziel […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Wróć na początek