Strona główna  →  przepisy

przepisy

Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

Hej, kochani! Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na jeden z moich ulubionych smoothie- koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów. Pomysł na niego przyszedł mi dziś rano, gdy rozmroziłam owoce z mojej działki i nie wiedziałam, co pysznego jeszcze można zrobić z borówek i kilku jabłek. Koktajl, który dla nas przygotowałam zatem to… Czytaj dalej »Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

Wegańskie lody z banana i owoców | domowe lody

Hej, kochani! Dzisiaj mam dla was kolejny przepisy na pyszne i zdrowe desery- wegańskie lody z banana i owoców sezonowych, na przykład malin czy borówek. Smakowite, domowe lody wcale nie są trudne do zrobienia. Wystarczy mieć sezonowe owoce i bazę, dzięki której masa nabierze gęstości. W tym przepisie wykorzystuję banany, które są łatwo dostępne i… Czytaj dalej »Wegańskie lody z banana i owoców | domowe lody

Kremowa zupa z pieczonej papryki | jesienna i sycąca

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was nowy fit przepis – Kremowa zupa z pieczonej papryki, czyli bardzo jesienny przepis na rozgrzewającą, zdrową i pyszną potrawę. Ta kremowa i aksamitna zupa jest tak kolorowa i pyszna, że umili nam nawet najbardziej szary i deszczowy dzień. A z dodatkiem masła, śmietanki i serka topionego lub grzanek jest… Czytaj dalej »Kremowa zupa z pieczonej papryki | jesienna i sycąca

Pudding chia z owocami, prosty przepis na fit deser

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne pyszne i zdrowe przepisy- pudding chia, czyli fit deserki owocowe z nasionami chia, mlekiem i owocami, czyli pyszne i zdrowe fit śniadanie, deser, przekąska lub posiłek po treningu. Sprawdza się pysznie w każdej sytuacji i znakomicie zastępuje nam niezdrowe słodkości i inne kaloryczne i ciężkie przekąski czy desery.… Czytaj dalej »Pudding chia z owocami, prosty przepis na fit deser

Czekoladowe smoothie “śliwka w czekoladzie”

hej, kochani! Postanowiłam pocieszyć się na dobry dzień przepysznym koktajlem czekoladowe smoothie “Śliwka w czekoladzie”. Inspiracją do niego były oczywiście jedne z moich ulubionych czekoladek ze śliwkami, których już nie mogę jeść, ponieważ kalorie/niezdrowe/dieta/ odstawiłam cukier no i najważniejsze, nie mam ich w domu… A mam za to dużo śliwek, które trzeba w końcu zużyć i… Czytaj dalej »Czekoladowe smoothie “śliwka w czekoladzie”

Smoothie jesienne na odporność i dobry nastrój | mocno owocowe

Witajcie, kochani! Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na jeden z moich ulubionych smoothie. Pomysł na niego przyszedł mi dziś rano, gdy zrywałam owoce z działki i nie wiedziałam, co pysznego jeszcze można zrobić z kilku jabłek i rabarbaru. Koktajl, który dla nas przygotowałam zatem to pyszny, soczysto owocowy shake białkowy o smaku pierwszych,… Czytaj dalej »Smoothie jesienne na odporność i dobry nastrój | mocno owocowe

Fit placki z kaszy manny, z jogurtem i jagodami

Hej, kochani. Dzisiaj mam dla was nowy przepis – fit placki z kaszy manny- z jogurtem i jagodami. Jest to naprawdę prosty do zrobienia przepis i bardzo smakowity, przypomina mi letnie wakacje. Fit placuszki są rumiane i pyszne, zawierają dużo błonnika, magnezu i potasu. Bez polewy są wegańskie i dietetyczne, bo bez jajek i bananów, więc bez… Czytaj dalej »Fit placki z kaszy manny, z jogurtem i jagodami

Zupa z cukinią i fetą- letnia i dietetyczna

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla was nowy fit przepis – zdrowa zupa z cukinią, ziemniakami i serem feta. Jest to naprawdę prosty do zrobienia przepis i bardzo smakowity, przypomina mi letnie wakacje w Grecji. Zwłaszcza teraz, gdy przyszły upalne dni i nie mamy ani ochoty stać nad garnkami ani tym bardziej jeść ciężkich, gorących i… Czytaj dalej »Zupa z cukinią i fetą- letnia i dietetyczna

Pancakes, pyszne placuszki w wersji fit

Hej, kochani. Zastanawiałam się ostatnio, czy zdrowe i smaczne pancakes, czyli amerykańskie placuszki są możliwe? Oczywiście, że tak! Fit pancakes są rumiane i pyszne, zawierają dużo błonnika, magnezu i potasu, rozgrzewają a do tego sycą na długo, dlatego są idealnym śniadaniem przed treningiem, na ciężki dzień w pracy i na niepogodę! Jeśli chcecie się o tym przekonać,… Czytaj dalej »Pancakes, pyszne placuszki w wersji fit

Wegańskie jajka bezglutenowe z tofu- najlepszy przepis

Witajcie, kochani! Dzisiaj mam dla Was kolejne pyszne i zdrowe przepisy- jajka wegańskie bezglutenowe, czyli przepis na zdrową i kolorową przystawkę. Danie to która sprawdzi się nie tylko na Wielkanoc, gdy chcemy czymś zastąpić jajka na tradycyjnym, świątecznym stole. Możemy ja przygotować na każdą okazję, jak przyjęcia i imprezy oraz oczywiście zdrowy, codzienny posiłek w gronie… Czytaj dalej »Wegańskie jajka bezglutenowe z tofu- najlepszy przepis