Strona główna  →  Włosy  →  Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

Hej, kochani! Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na jeden z moich ulubionych smoothie- koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów. Pomysł na niego przyszedł mi dziś rano, gdy rozmroziłam owoce z mojej działki i nie wiedziałam, co pysznego jeszcze można zrobić z borówek i kilku jabłek. Koktajl, który dla nas przygotowałam zatem to pyszny, soczysto owocowy shake białkowy o bardzo ciekawym kolorze borówek i o pysznym, słodkim smaku.

Zazwyczaj na porost włosów robię sobie zielone koktajle- ze świeżej pietruszki, jarmużu czy szpinaku baby. Jednak dzisiaj nie miałam nic takiego w domu, a suszone, zielone dodatki także się do tego świetnie nadają: bardzo bogate w składniki odżywcze i witaminy zielony jęczmień, spirulina czy matcha. Wiele razy się przekonałam się, że nic tak dobrze nie działa na szybki porost włosów jak zdrowa dieta- żadne suplementy i tabletki nam nie zastąpią odżywienia cebulek i skóry od środka. Macie ochotę na taki owocowy koktajl? Zapraszam do mojego szybkiego przepisu!

Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów
Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

Przepis na Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

Składniki:

  • garść borówek lub malin
  • małe jabłko
  • pół szklanki gęstego mleka -sojowe, kokosowe lub jogurtu
  • 1 miarka odżywki białkowej
  • po 1 łyżeczce spiruliny, jęczmienia i matchy
  • siemię lniane zmielone/mąka konopna/ nasionka chia
  • 2 łyżeczki miodu lub coś do posłodzenia
  • łyżeczka zdrowego oleju, np. kokosowego

Wykonanie:

Potrzebny czas: 5 minut.

Przepis na Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

  1. Przygotowanie.
    Wszystkie owoce dokładnie myjemy i suszymy/rozmrażamy. Kroimy na kawałki. Wyjmujemy jogurt/mleko, aby były w temperaturze pokojowej.

  2. Miksowanie.
    Wszystko wrzucamy kolejno do blendera. Miksujemy przez kilka minut na zwykłych obrotach blendera, a potem przez kilka sekund na wysokich. Sprawdzamy smak i ewentualnie dosładzamy.

  3. Gotowe.
    Przelewamy koktajl do szklanki i dekorujemy owocami/ nasionkami. Z przepisu wychodzi jedna porcje- szklanka po ok. 250 ml. Smacznego!

Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów
Koktajl odżywczy na wypadanie i szybszy wzrost włosów

Podobne: Koktajl odchudzający “Malinowe Lato”

Dlaczego mój koktajl jest taki zdrowy? Bo jest gęsty, bardzo sycący i dostarcza sporej ilości różnorodnego białka. Dzięki obecności spiruliny, nasion konopii i oleju kokosowego zawiera także małą porcję węglowodanów, zdrowych tłuszczy i witamin z gruby B. Dlatego można takim szybkim napojem zastąpić sobie śniadanie, kolację a nawet traktować go posiłek potreningowy, co właśnie często robię. Używam go także w mojej diecie koktajlowej, gdzie wszystkie posiłki dnia zastępuje się podobnymi, owocowo- warzywno- białkowymi koktajlami. Bardzo lubię go także robić sobie na co dzień, jako smakowity deser. Zastępuje mi “coś słodkiego” do popołudniowej kawy, a przez to, że jest taki zdrowy, nie mam żadnych wyrzutów sumienia po spożyciu takiej pyszności.

Prawda, że wyglada pysznie? Zrobicie sobie taki słodki deser? Smacznego!
Asia

Oceń artykuł:

Średnia ocena: 5 / 5. Liczba ocen: 122

Jeszcze nikt nie ocenił! Bądź pierwsza/y!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *